セロトニン♪( ´▽｀)

⬆️セロトニンドラムサークルに参加してきました！講師の牟田昌弘さんは長年プロのロックドラマーでもあります😁🥁

こんにちは、皆さま。
東京近辺は曇りっぽく気温も下がったかな・・・？
まだ蒸し蒸しでもありますがね。

昨晩娘を連れてこないだ知り合いから紹介して頂いた、（本業はドラマーの！）牟田昌弘さんのセロトニンドラムサークルにいって、いろいろ講義を受けて参りました。
セロトニンがただ幸せホルモンを作り出すだけでなく、いかに心身ともに重要かをはじめ、交感神経、副交換神経にも影響を及ぼし、アンチエイジング（そこめっちゃ大事😂！！！）や美容（これも！！！）、睡眠など掘り下げて勉強してきました。

私はてっきり太鼓セラピーのコースかと思っていたら、なんと打楽器でもない、全くの別楽器登場😲
太鼓も後半ありました。
そのセロトニン効果を最大に引き出すらしい、珍楽器ディジュリドゥが昨日のコースで登場しました。
私、実は昔から呼吸器弱いし、吹く楽器とかまず無理！と思っていたんですけど、正しい吹き方を覚えると、なんとちょい風邪気味が残っていたにも関わらず、50秒も一息で吹き続けられました！
本当のディジュリドゥでなくとも、実はある程度硬いラップの芯でできるのですw　ラップの芯は紙だし、最後はふにゃふにゃになるのでお勧めはしませんが、排水管の折りたたみ式ですと3800円で手に入るそうです。
ですが、やはり現場で吹き方をみないと難しいと思うので、ぜひ一度は参加をお勧めします。教えて頂けるし、排水管、ラップの芯もお試しできますΣ（ﾟдﾟlll）
その前にドラマー牟田氏のセロトニンの講義は必須ですよ！
私は音楽業界でロックやって来て親近感ある人だからこそ通づるものがどこかにあって、参加しましたが、私以外は全くロックとか関係ない方々ばかりでした😆
⬇️

⬇️こちら初心者様のディジュリドゥ。デザインも綺麗です。

ティモールチーク・ディジュリドゥー〜点描画《B》〜《ケース付き》 価格：6000円（税込、送料別) (2019/8/22時点) 楽天で購入

ここまで読んでいただき、ありがとうございます！
皆様に健康あれ〜！ 

夏風邪😷

 がお〜〜っ！何みてんだよっ！🐟💢大阪の生け簀のお魚ちゃんです。

皆様、お元気ですか？

前の投稿からエラい経ってしまいました。

ほんと素晴らしい事も、ネガティブな事も色々有りすぎで何から話してよいのかわからないのですが、遠ざかってた一番の原因は娘の夏風邪です💦

本当に執拗いですよね。

娘は実費で病院に行ったので、物凄く大金を叩いてしまいましたが、仕方ありません。

高熱続きで下がらず、死んでしまうかもと思いました🥺

この後スウェーデンに帰って保険会社に病院代申請するのですが、これがまた結構面倒くさい！

診断書の英語版を頼むと、どこの病院も及び腰気味でほとんどちゃんと訳せていなくて、結局私がやらなくてはならない始末💦

医大卒業する方が英語の診断書より100万倍難しいと思うのですが……

とにかく、担当医のサインだけは頂きました。

既に外国人も結構働いていたり、観光客も多いのに、皆どうしてるんだろう？と思う今日この頃。

しかも、クレジットカードで支払えた病院は1件のみ。

あと、保険証を初め、診察券いくつ持ってればよいのか、お薬手帳めんどー！！！

せっかくマイナンバー導入しているなら活かして欲しいと思います。

2002年よりスウェーデンに住んでますが。保険証も診察券もお薬手帳も見た事ありません。

何とかしないとですね。

私ですらめんどーなのに、高齢者の方とかそんな色々持ち歩くの大変じゃないですか、と逆に思います。

皆様どう思われますか？

ここまでお読みいただきありがとうございます。

今度は楽しい話題で行きたいと思います😝💦

お祭り👘🍧🎆と猛暑

日本全国暑さ爆発の毎日ですね😵

皆様、いかがお過ごしですか？

今日は実家から戻り、その後祭りをハシゴし、カブトムシを捕りに行ったという(とれなかったけーどー😭)そんな過酷で楽しい1日でした🌞

クワガタはいつもいるのに、なかなかカブトムシが現れてくれない！
娘に見せてあげたいなぁ〜。
脱皮したばかりと思われるのセミも見ましたよ。
向こうもびっくりしたでしょうが、よちよち歩道を歩いていてあぶないので、木に止めてあげました💧

祭りなんて何十年ぶりなのかわからないけど、昭和時代と変わった様子もなく、外国育ちの娘にも私と同じ体験してもらって、楽しんでもらって、町内会の皆さまにとても感謝の気持ちでいっぱいです。

猛暑だけど、私はなるべくクーラーに頼らなきよう、窓全開で風通したり、氷や扇風機で頑張っています😅

クーラー漬けはやはり怠くなる気がしなくもないですね。気がするだけですけど🤔

私は夏生まれのせいか、体調はいつも通り絶好調というか、いつも健康が取り柄なのは変わらずです😆

熱中症＆日焼けケアだけしっかりやってますかね。

出てる部分には日焼け止めクリーム50+とガッツシ日焼け止めファンデ、風呂後には化粧水(フローラルウォーター)にフラキンセンス精油(◀️これ重要!!)足したものを顔から全身はたく!!

⚠️精油は合わない方もいるので、パッチテストを必ずしてくださいね。

フランキンセンス アロマオイル／精油 フェアディンカム フランキンセンス オーガニック 5ml 【アロマオイル 精油 エッセンシャルオイル】 楽天で購入

⬇️日焼け後のケアはラベンダーウォーター！全身はたこう！

オーガニック ラベンダー フローラルウォーター 200ml【ハイドロゾル 芳香蒸留水 ハーバルウォーター Organic Lavender Floral Water】 楽天で購入

皆様のお肌がラブリーに保たれること願っています🙏❤

いつもお読みいただき、ありがとうございます❤

続々オーガニックショップ発見❤

こんにちは、皆様❤

本日は地震で起きましたよー😵

大したことなくてよかったです。

梅雨も開けて、猛暑が始まりましたね💧💧

何もしていかなくても汗ダラダラですね💦💦

私は普段、本当に汗かかない超乾燥肌の人なのに、普通肌～の方々は相当大変だろうとことはお察しします🙇

唯一ラッキーなことは、化粧水すらもう付けなくていいのではないかという肌状態です。

私は普段顔は朝水だけで洗って、拭かずに（というと驚かれますが）すぐ化粧水（基本バラ水とグリセリンのみ）→ファンデなんですよ。

これがスウェーデンなら化粧水の後にアプリコットオイルに色々精油混ぜてるの付けます。

今は保湿しなくていいとかもう素晴らし過ぎる👏🏻

何事もSimple is bestですわね😆

前置き長くなりましたが😥、表参道でNatural Houseというお店に出くわしました！

ここで有機中濃ソースと有機パンを買ったのですが、「木のひげ」というところのバタールパンが美味すぎて倒れそうになりました。南部小麦ていうのがもちもちしているようです。通販もやっているみたいですね！😁

http://www.din.or.jp/~kinohige/index.html

⬆︎有機南部小麦のバタールです！南部小麦（全粒粉　小麦粉）自家製酵母(ﾚｰｽﾞﾝｴｷｽ)　塩のみです。

⬇️自分で作りたいですねー。

有機南部小麦粉（準強力粉） (500g) 【健康フーズ】 楽天で購入

⬇️あと私がよく食べているのはほぼ100％のライ麦パンです。

 これも有機全粒ライ麦、海塩、イーストしか入っていません！

メステマッハー オーガニック フォルコンブロート(500g)【メステマッハー】 価格：489円（税別、送料別)(2019/7/25時点) 楽天で購入

Simple is the BESTです！

お読みいただきありがとうございます！

手軽に買える無添加バナナ！

皆様、こんにちは！

関東はまたもや雲行き怪しい。。。☁☁☁☔と思ったらいきなりの晴れ🌞

しかし、これだけ湿気ていると、私の超乾燥お肌にすらオイル不要です。

化粧水すら要らないかも……🙂

しかし、久留米の方が土砂降りで大変なことになっていたようです。友達が心配です。

最近、無添加や有機が日本でもどんどん見かけるようになってきて嬉しい毎日です。

LAWSONでも無農薬バナナ買えるんですね！

しかも、奥様！他のスーパーより若干安い！😮

毎日バナナ派の私はめっちゃ嬉しいです！

ペルー産 有機バナナ 1房　同梱サイズ8【果物】【安心・安全の放射能検査済み！ほっぺるデーリィセット同時購入で送料無料】【九州　野菜】【放射能不検出】

読んでいただきありがとうございます🙏⭐️

"DEMONS"日本ツアー決定！！！

"DEMONS"日本ツアー

どど〜〜〜〜ん！！！！

はい、本日2つ目の連続投稿ですw

昨日メンバーに発表されてしまったので、急いでこちらも更新😅w

🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟
"DEMONS" JAPAN TOUR 2020

1月10日（金）下北沢 CLUB QUE

1月11日（土）横浜 STEAK & GIG SILVER BACK

1月12日（日）神田 SHOJIMARU

1月13日（月）三軒茶屋 HEAVEN'S DOOR

🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟🎊🎈🥳🎉🌟

どうぞよろしくお願いしまーす🙏✨

 

びおせぼーん！

皆様、こんにちは！

本日関東はやっと太陽様拝めるようですね🌞😆

という事で洗濯まわしてまーす👕👖🌀🌞✨

またまたまたオーガニックネタなのですが、こないだ、遂に割と大きめのオーガニックのお店発見しました🤘❤️🤘❤️🤘😝❤️

その名もびおせぼーん！

パリ発とのこと🇫🇷🍾　さすがワインも沢山置いていました！私ゲコ😣

ヨーロッパは繋がってるのでスウェーデンでも見た事ある食材も結構ありました！

テンション⤴⤴⤴❣❗

上の写真はそこで買ったものの一部。というのも映画に行く前でポテチとか野菜ジュース、スムージーは食してしまったんです💦

パンは賞味期限1日違いで安売りになってたので、もちろん割引のをw

賞味期限過ぎは自己責任で食べるしかないけど、冷蔵か冷凍にすれば持つと私は思います。

 こちらのBio c Bon様都内に結構展開しているようです！

もっと増えろーｳ-ｳｰｳｰ(۳˚Д˚)۳

私が行ったところは新百合ヶ丘というところで、今回の目玉商品は梅干し！

1キロで1980円だった👀(小さいのもあります)

本当に酸っぱい昔懐かしの味です！💘

🔻こちらのもお手頃値段！

しそ梅干し 訳あり つぶれ梅 紀州南高梅 たまな食堂のしそ梅干 徳用 1kg 無添加 有機 オーガニック 無農薬 無除草剤 無化学肥料 紀州産 昔ながらのすっぱい梅干 田舎梅干 紫蘇梅干 赤紫蘇 塩分18％ 産地直送 お取り寄せ 漬物 漬け物 ご飯のお供 楽天で購入

普通のスーパーの中国産ですら、これより高いよー？！

途中で寄ったまさかのセブンイレブンでも無添加おかきみつけました🎶

日本、いい感じに向かってます😊

⬇︎こちらのお店は日本米、無添加のおかきが勢揃い！

あと超オススメは無印のオーガニックコーヒー！コレ👇
なんとめっちゃ美味しいです！
私は深入りが大好きだけど、もちろん浅煎りもありだよ。☕️💋

いろいろ私のこだわり読んでくださってありがとうございます！

やはり日本はどうしても環境問題の対策が遅れている感は否めない。

微力ながら無添加食品だけでなく、プラスチックの問題や大気汚染まで地球人としてお互いのこと考えられる世の中になって行けること願っています！